dårlig søvn er tidlige symptomer på stress
Forside/ Inspiration til dit arbejdsliv/ Sygdom og stress/ 15 siders søvnguide: Stress af – og sov godt
Forside/ .../ 15 siders søvnguide: Stress af – og sov godt

Søvnguide: Stress af – og sov godt

Ligger du ofte søvnløs om natten? Så er du ikke alene. Dårlig søvn er nemlig et af de tidligste symptomer på stress. Og jo mindre søvn du får, jo mere stresser du. Tag hånd om din søvn med e-bogen her. 
Ikon artikel
Journalist
Fie Rasmussen

Du kender sikkert følelsen af at ligge i sengen, klar til at sove. Men så kommer du pludseligt i tanke om den der opgave på arbejdet, som du ikke nåede. Og med ét er du lysvågen. 
Stresser du på arbejdet, er der stor risiko for, at det gør ud over din nattesøvn. Men det behøver det ikke.

I e-bogen her giver vores erfarne stresskonsulenter deres bedste råd til, hvordan du får styr på nattesøvnen – og så får du et par konkrete øvelser, som du selv kan arbejde videre med. 

Download e-bogen

Få hjælp til stress og forebyg
Prøv vores Stressfri-forløb og få hjælp til at forebygge og behandle stress. Det er gratis for dig som medlem af Krifa Basis eller Krifa Plus.
Var indholdet interessant?
Ja
Nej

Vi har modtaget din kommentar

Dette kan også have din interesse