Ung og Stressfri

Stresshjælp til unge

Alt for mange unge rammes af stress, som blandt andet kan komme til udtryk gennem problemer med selvværdet og eksamensangst. Derfor tilbyder Krifa online stresshjælp til unge.

Krifas stresshjælp til unge består af videoer og øvelser, som er skræddersyet af professionelle stresskonsulenter.

Hjertebanken, nedtrykthed eller søvnproblemer? 

Som ung kender du måske følelsen af, at der er mange krav og forventninger til dig - både fra omverdenen, men i den grad også fra dig selv. Du skal klare dig godt på studiet, have gode karakterer til eksamen, finde en god praktikplads, have tid til vennerne, være aktiv på sociale medier, løbe to gange i ugen osv.   

Det kan føre til et stort pres og en følelse af stress, som det er vigtigt, at du gør noget ved. 

Hvad er Krifas stresshjælp til unge?  

Krifas stresshjælp til unge er en online platform med professionel og skræddersyet hjælp til selvhjælp til dig, der er ung og under uddannelse. Du vil finde videoer, hvor Krifas erfarne stresskonsulenter giver dig konkrete råd og øvelser til at tage hånd om det, der stresser dig. Derudover, vil du under hver video få præsenteret øvelser, som du selv kan arbejde videre med.  

Med Krifas stresshjælp får du bl.a. hjælp til:

  • At få en god eksamen 
  • At tackle din nervøsitet og eksamensangst
  • At få gode studieteknikker
  • At arbejde med dit selvværd
  • At prioritere og effektivisere din tid
  • At styrke dine sociale relationer
  • At kende dine grænser og kunne sige fra 

 

Vil du vide mere om stress?
Bliv klogere på symptomerne på stress, hvordan stress opstår, og hvad du kan gøre ved den.