Sådan får du styr på eksamensangsten

Det er snart eksamen. Du kan mærke det. For den står på søvnbesvær, katastrofetanker og ondt i maven.  

I denne video får du hjælp til at adskille dig selv fra dine tanker ved hjælp af tommelfingerøvelsen. Du får også konkrete ideer til, hvad du kan gøre for at komme bedre igennem din eksamensperiode. 

Vidste du, at det hjælper at hoppe i 40-60 sekunder, lige inden du skal til eksamen? Det giver dig fokus, en bedre vejrtrækning og dine muskler slapper af.