Stresshjælp til unge
Sådan kommer du i gang
Nedenfor finder du forskellige moduler, som alle indeholder videoer, gode råd og værktøjer. Start med at vælge det emne, der stresser eller presser dig mest her og nu.Studiet
Studieteknik: Sådan lærer du at læse hurtigere
Få mere tid i hverdagen ved hjælp af konkrete teknikker, som vil gøre din studielæsning mere effektiv.
Træn dig til en god eksamen
Her får du hjælp til, hvordan du får en god eksamensoplevelse og opnår den karakter, du fortjener.
Sådan får du styr på eksamensangsten
Få konkrete råd og øvelser til, hvordan du tøjler nervøsitet, tankemylder og angst for eksamen.
Selvværd og egne forventninger
Sådan lærer du at holde af dig selv
Hvad tænker du om dig selv? Her får du hjælp til at styrke dit selvværd og holde mere af dig selv.
Hvordan prioriterer du din tid?
Her får du tips til at prioritere din tid, så du når alt det i hverdagen, der betyder mest for dig.
Når præstationen kommer til at fylde for meget
Har du følelsen af ikke at slå til og aldrig være god nok? Det kan for nogle føre til ensomhed og stress.
Studiejobbet, praktikken eller elevpladsen
Styrk din kommunikation og dine relationer
Lær at begå dig i sociale relationer på arbejdspladsen og styrk dit humør, din trivsel og arbejdslyst.
Sæt grænser og kommuniker mere konstruktivt
Få redskaber til at kende dine egne grænser og handle ud fra dem. Det kan mindste følelsen af stress.
Få en snak om det der fylder i din hverdag
Er du medlem* af Krifa står vores professionelle psykologer og psykoterapeuter altid klar til at tale med dig om det, der fylder for dig lige nu. Det kan være om selvværd, ensomhed, stress, eksamensangst eller andre ting, du kæmper med.
*Husk, at det er gratis at være medlem af Krifas fagforening, når du er under uddannelse. Læs mere om gratis medlemskab under uddannelse her.
Bliv klogere på stress
Føler du dig stresset, og har du brug for hjælp til at mindske dit stressniveau. Så er der endnu mere hjælp at hente for dig.Klik på knappen nedenfor og få hjælp til at forstå stress, og hvad du kan gøre ved den. Her finder du også vores StressFri-forløb, som er et gratis online forløb til dig, der gerne vil mindske dit stressniveau.