Få hjælp til at tackle stress
Tilmeld dig StressfriDu kan heldigvis gøre meget selv for at overkomme stress. Stressfri er et professionelt og skræddersyet forløb med rådgivning, øvelser og anden hjælp til selvhjælp – og Stressfri er for alle.
Stressfri giver dig hjælp til selvhjælp
Stressfri er for alle, fordi vi hos Krifa gerne vil hjælpe alle med at komme godt videre i arbejdslivet efter stress – uanset om de er medlemmer eller ej. Vi tror nemlig på, at god arbejdslyst er en vigtig del af et godt liv.
Deltagerne oplever i gennemsnit, at stressniveauet falder med 45 %, når de gennemfører Stressfri forløbet.
Søren fik det bedre med hjælp fra Stressfri-forløbet
Et online forløb til dig, der er ramt af stress
- Kend din stress – og symptomerne på den
- Bliv klogere på, hvad der stresser dig
- Få hjælp til at håndtere din stress
- Kom godt i gang igen efter stress
Sådan forløber Stressfri
Stressfri er opbygget af ni moduler med tilhørende øvelser, som du får sendt på mail. Forløbet varierer lidt, efter om du er i arbejde, er sygemeldt eller er ledig. Du kan se et af Stressfri-modulerne her.
Mere hjælp til stress
Book en samtale om stress
Gennem samtaler med Krifas psykologer og psykoterapeuter får du hjælp til at mindske den stress, du oplever. Du får professionel hjælp til, hvad du konkret kan gøre ud fra netop din situation. Samtalerne kræver, at du er medlem af Krifa Fagforening.
Hjælp til at forebygge stress
Det bedste er helt at undgå stress. Og der er heldigvis meget, du selv kan gøre for at forebygge stress. I Krifas online hjælp til at forebygge stress, finder du ud af, hvad der skaber stress hos dig - og bliver bedre rustet til at tackle de situationer i hverdagen, som bidrager til stress.
Er du tæt på en stressramt?
Har du en partner, ven eller kollega tæt på, der er ramt af stress, kan du virkelig gøre en forskel. Krifas stresshjælp til pårørende klæder dig godt på til at opdage stress, støtte den stressramte og hjælpe ham eller hende – samtidig med at du passer godt på dig selv. Det er nemlig også vigtigt!
Stresshjælp specielt til unge
Alt for mange unge bliver ramt af stress. Det kan komme til udtryk i problemer med selvværdet, ensomhed eller eksamensangst. Krifas stresshjælp til unge er et online forløb med videoer og øvelser fra Krifas stresskonsulenter, som er særligt tilpasset dig, der er ung.
Tag en stresstest
Meld dig ind i Krifa og få hjælp til hele dit arbejdsliv
Som Krifa-medlem har du ikke bare professionel rådgivning og støtte i ryggen, hvis du bliver ramt af stress. Vi hjælper dig med alt fra lønforhandling og konflikthåndtering til efteruddannelse og kompetenceudvikling. Så du kan få god arbejdslyst – uanset hvad du laver.
Bemærk
- Stressfri er designet til at yde hjælp til selvhjælp gennem videoer og øvelser ved en let eller moderat stressbelastning.
- Hvis du oplever at dine symptomer på stress influerer på din hverdag, anbefaler vi at du tager kontakt til din læge.
- Vores erfaring viser, at udbyttet af forløbet er størst ved sideløbende at benytte sig af samtaler med Krifas psykologer og psykoterapeuter.