6. Tør du vise sårbarhed?
Du er sårbar i en situation, hvor der er noget på spil for dig. Det kan fx. være, når du skal bede om hjælp, eller når du skal sige noget ubehageligt til en kollega eller ven.
Det er uvisheden om, hvad modparten vil svare, der gør dig sårbar – og det kan for mange være ubehageligt. Netop ubehaget får nogen til helt at undgå sårbare situationer.
Men sårbarheden er en vigtig del af det at være menneske – lukker du ned for den, kan det give andre problemer.
I videoen fortæller Vores psykoterapeut Christina Kousholt mere om, hvorfor det er vigtigt for vores trivsel og for vores kontakt til andre mennesker at kunne vise sårbarhed. Hun kommer også ind på mange af de fordomme, der er om sårbarhed, som netop kan være medvirkende til, at det kan være svært at vise sårbarhed.
Øvelser - Lær at vise sårbarhed
Øvelserne herunder kan hjælpe dig med at blive opmærksom på, hvordan sårbarheden kan få en større plads i dit liv.
Øvelse 1: Hvornår er du sårbar?
Øvelsen hjælper dig med at sætte ord på din egen sårbarhed.
Øvelse 2: Hvor har sårbarheden plads i dit liv?
Øvelsen hjælper dig til at få øje på, hvordan du kan give mere plads til din sårbarhed.Brug for hjælp?
Står du i en svær situation på jobbet, som du har brug for hjælp til at håndtere, så er vores psykologer og psykoterapeuter altid klar til at tale med dig. Som medlem af Krifa kan du altid booke en samtale.