3. Lær at se bag om din kollegas adfærd
Står du i en presset og vanskelig situation, kan det være svært også at have overskud til at forstå andres følelser og måde at være på.
Men formår du at sætte dig ind i, hvad der ligger bag andres adfærd - altså fx. de følelser og tanker, som ligger bag ord og kropssprog - så kan det have en afgørende betydning for dine relationer både arbejdsmæssigt og privat.
I denne video guider vores psykolog Annika Signe Norrland dig i, hvad der mentalt styrer din egen og andres måde at være på. Det kan fx være en hjælp til at forstå og sætte dig ind i en kollegas adfærd og dermed styrke jeres relation og kommunikation.
Øvelser - forstå din og andres adfærd
I øvelserne herunder finder du hjælp til at blive bevidst om dine egne adfærdsmønstre, og hvordan du kan ændre den uhensigtsmæssige del af dem.
Øvelse 1: Registrering af dine indre tilstande
Denne øvelse vil hjælpe dig til at forstå, hvad der ligger til grund for dine og andres handlinger.
Øvelse 2: Hvornår er din mentaliseringsevne i fare?
Denne øvelse gør dig klogere på, om der er særlige situationer eller omstændigheder, hvor du kan have sværere ved at forstå andre.Øvelse 3: Indre tilstand i krigstid og fredstid
Øvelsen kan hjælpe dig til at forstå, hvad der sker i dig, når du havner i situationer, hvor du handler uhensigtsmæssigt.Brug for hjælp?
Står du i en svær situation på jobbet, som du har brug for hjælp til at håndtere, så er vores psykologer og psykoterapeuter altid klar til at tale med dig. Som medlem af Krifa kan du altid booke en samtale.