Forside/ God arbejdslyst/ Bliv mere effektiv
Forside/ .../ Bliv mere effektiv
Afbrydelser stjæler dit fokus

Afbrydelser stjæler dit fokus

Mails, internettets fristelser, kaffemaskinen, en plingende sms-besked og en kollega, der lige prikker dig på skulderen. Velkendte afbrydelser fra arbejdspladsen. Men det er ikke bare på arbejdet, at forstyrrelser stjæler fokus fra de ting, der betyder noget.

Vi bliver afbrudt i vores arbejde

27 % af danskerne svarer, at hyppige afbrydelser i løbet af arbejdsdagen er en af de hyppigste
årsager til stress i deres arbejde. God Arbejdslyst Indeks 2019 viser, hvem eller hvad der
oftest afbryder os.

23 % af os bliver ugentligt kontaktet fra vores arbejde i fritiden

Kilde: Undersøgelse gennemført af Krifa og YouGov, 2015

Lyt dig til personlig effektivitet

Dorthe Rindbo er ekspert i personlig effektivitet og giver dig tips til, hvordan du arbejder mere effektivt, så du kan gå hjem fra arbejde med følelsen af at have nået det hele. Ingen afbrydelser. Ingen hængepartier. Ingen dårlig samvittighed.

Sådan undgår du forstyrrelser

Find tidspunkter i løbet af dagen, hvor du kan finde ro. Mød fx tidligt på arbejde, og læg de vigtigste opgaver der
Vælg to faste tidspunkter på dagen, hvor du tjekker din mail og aflytter din telefonsvarer.
Hvis du har mulighed for det, så kan det give ro og mulighed for større fordybelse at tage en hjemmearbejdsdag.

Få mere tid til det vigtige

Jens Fog er chefkonsulent og har de sidste ti år arbejdet med personlig planlægning og effektivitet på jobbet. Her fortæller han, hvordan du undgår forstyrrelser i din hverdag og får mere tid til det, der virkelig betyder noget for dig.

Styrk din arbejdslyst