Forside/ God arbejdslyst/ Bliv mere effektiv
Forside/ .../ Bliv mere effektiv
Afbrydelser stjæler dit fokus - både på arbejde og i fritiden

Afbrydelser stjæler dit fokus

Mails, internettets fristelser, kaffemaskinen, en plingende sms-besked og en kollega, der lige prikker dig på skulderen. Velkendte
afbrydelser fra arbejdspladsen. Men det er ikke bare på arbejdet, at forstyrrelser stjæler fokus fra de ting, der betyder noget.

Arbejdet blander sig i vores fritid

Krifa har i samarbejde med YOUGOV taget temperaturen på danskernes oplevelse af balance mellem familie- og arbejdsliv.

Så ofte bliver vi kontaktet af arbejdet i fritiden.

23 % af os bliver ugentligt kontaktet fra vores arbejde i fritiden

Kilde: Undersøgelse gennemført af Krifa og YouGov, 2015

Sådan undgår du forstyrrelser

Find tidspunkter i løbet af dagen, hvor du kan finde ro. Mød fx tidligt på arbejde, og læg de vigtigste opgaver der.
Vælg to faste tidspunkter på dagen, hvor du tjekker din mail og aflytter din telefonsvarer.
Hvis du har mulighed for det, så kan det give ro og mulighed for større fordybelse at tage en hjemmearbejdsdag.

Lyt dig til personlig effektivitet

Dorthe Rindbo er ekspert i personlig effektivitet og giver dig tips til, hvordan du arbejder mere effektivt, så du kan gå hjem fra arbejde med følelsen af at have nået det hele. Ingen afbrydelser. Ingen hængepartier. Ingen dårlig samvittighed.

Få mere tid til det vigtige

Jens Fog er chefkonsulent og har de sidste ti år arbejdet med personlig planlægning og effektivitet på jobbet. Her fortæller han, hvordan du undgår forstyrrelser i din hverdag og får mere tid til det, der virkelig betyder noget for dig.

Det er sket på de sociale medier i løbet af få sekunder, det tog dig at læse disse linjer.

vbGraphics_msgs

2 millioner sms'er afsendt

vbGraphics_mail

8 millioner e-mails åbnet

vbGraphics_heart

309.375 Facebook-likes

vbGraphics_insta

10.185 Instagram-posts

Er der kaos i din indbakke, kan du som medlem af Krifa deltage i et webinar, der giver dig konkrete råd til, hvordan du får bedre mailvaner og undgår, at indbakken forstyrrer din koncentration.

Som medlem af Krifa Plus kan du få en fast sparringspartner, som er certificeret i god arbejdslyst. Konsulenten kender din situation og hjælper dig med at finde balancen mellem familie, parforhold, fritid - og arbejde.


Styrk din arbejdslyst